24. Определение достоинства пробоин.

1) Запрещено кому-либо прикасаться к пробоинам в мишени до определения судьями КОР достоинства пробоин.

2) Пробоина в мишени засчитывается в большую сторону, если калибр пули накрывает или касается внешней стороны габаритной линии.

3) Оценка спорной пробоины производится либо с помощью шаблона из прозрачного материала с нанесенными на него окружностями (одна из которых контрольная, а другая имеет диаметр равный калибру пули), либо с помощью калибра с фланцем, выставляемого в пробоин. Результат оценки заверяется подписями двух или трех судей КОР. Оценка другими приборами запрещена. При определении достоинства пробоины с помощью шаблона или калибра необходимо дополнительно пользоваться лупой с 2-4 кратным увеличением.

4) Калибр применяется на мишенях из плотной бумаги и может быть выставлен в пробоину только один раз.

5) Для определения пробоин от пневматической пулек используют «наружные» калибры с диаметром фланца:

• 
  
  
• 
  равным 5,5 мм – для мишени номер 8;
  
• 
  равным 11,5 мм – для мишени номер 9.
  

6) «Наружным» калибром на мишени номер 8 определяют достоинство пробоин от «3» до «10» (например, когда фланец калибра не выходит за наружный край габарита линии «6», засчитывается «8»). «1»,»2» и внутренняя «10» определяются шаблоном. «Наружным» калибром на мишени номер 9 определяют достоинство пробоин от «2» до «10» 9например, когда фланец калибра не выходит за наружный край габарита линии «8», засчитывается «9»). «1» определяется шаблоном.

7) Если край одной пробоины разорваны другой, то определение их достоинства производится только шаблоном.

8) Наличие совмещенной (сдвоенной) пробоины определяют, не снимая (не перематывая) мишень, старший и секторный судьи линии мишеней заверяют записью на бланке мишени до передачи ее в КОР. В сомнительных случаях мишень передается в КОР с пометкой «Заявлена сдвоенная пробоина».

9) Если 2 судьи КОР расходятся в оценке пробоины, то приглашается третий судья КОР и решение принимается большинством голосов, с помощью одновременного показа карточек со знаком (+) или (-).

10) На решения КОР могут подаваться только протесты, связанные с арифметическими ошибками или ошибками в записи результатов.
СИЛОВАЯ ГИМНАСТИКА
25. Общие положения.

1) Соревнования по силовой гимнастике проводятся:

• 
  в подтягивании на высокой перекладине – у мальчиков, юношей, мужчин;
  
• 
  в сгибании-разгибании рук в упоре лежа на полу – у девочек, девушек, женщин, мальчиков, юношей, мужчин.
  

2) Контрольное время для выполнения упражнений:

• 
  подтягивание – для мальчиков и юношей 12-15 лет - 3 минуты;
  
• 
  подтягивание – для юношей 16-17 лет (в детских командах) - 3 минуты;
  
• 
  подтягивание – для юношей 16-17 лет и мужчин 18 лет и старше - 4 минуты;
  
• 
  сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу – для девочек и девушек 12-15 лет – 3 минуты;
  
• 
  сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу – для девочек и девушек 16-17 лет (в детских командах) – 3 минуты;
  
• 
  сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу – для девушек 16-17 лет и женщин с 18 лет и старше – 4 минуты;
  
• 
  сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу – в Президентских состязаниях - 1 минута;
  
• 
  подъем туловища из положения лежа на спине – в Президентских состязаниях для участников 12-17 лет – 30 сек.;
  
• 
  подъем туловища из положения лежа на спине – в Президентских состязаниях для участников 18 лет и старше – 1 минута.
  

3) Условия организации соревнований.

• 
  соревнования должны проводится в спортивных залах или на открытых площадках;
  
• 
  участников одной возрастной группы должна судить (как правило) только одна бригада судей;
  
• 
  участники одной возрастной группы должны (как правило) выступать вместе;
  
• 
  у каждого снаряда должны находится: столы, и стулья (включая стул для участника), полотенце, табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады, хронометры для судей, карточки красного и белого цвета для показа правильности выполнения упражнения слабо слышащим участникам, у перекладины – магнезия, наждачная бумага, материя для протирки грифа перекладины, разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия стартового исходного положения, под перекладиной – для обеспечения безопасности участников должен находится мат.
  
• 
  на соревнованиях, где невозможно по техническим причинам накануне организовать официальную тренировку с опробованием снарядов и показательным судейством – особенности трактовки Правил доводятся до сведения представителей и тренеров команд на совещании представителей, а участникам предоставляется возможность во время проведения разминки опробовать снаряды и магнезию, ознакомиться с особенностью судейства.
  

4) Снаряды для силовой гимнастики - стандартная гимнастическая перекладина:

• 
  гриф диаметром 28 +,- 1 мм;
  
• 
  высота перекладины от пола 2750 +,- 250 мм.
  

Указание: допускается использование перекладин других размеров, конструктивные особенности которых не влияют на выполнение упражнения.

• 
  Контактная платформа, используемая для контроля за фиксацией сгибания рук в упражнении «сгибание-разгибание» рук в упоре лежа на полу (приложение 21): высота платформы 50 +,- 10 мм, длина 300 +,- 10 мм. Платформа должна быть оборудована устройствами (световым или звуковым) для сигнализации о касании грудью платформы и приспособлением для контроля углов (45 градусов) разведения локтей относительно оси туловища. Места постановки кистей рук не должны иметь боковых ограничений.
  

5) Подтягивание на высокой перекладине.

• 
  Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения – вис хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе.
  

Указание: положение «руки на ширине плеч» определяется в исходном положении расстоянием между указательными пальцами рук участника, которое не должно отклонятся более, чем на ширину ладони в меньшую или большую стороны от ширины его плеч;

• 
  по команде старшего судьи на снаряде «К снаряду!», участник в спортивной форме подходит к перекладине и в течение 1 минуты имеет право самостоятельно или с помощью тренера подготовить гриф перекладины, опробовав перекладину и подготовить руки к выполнению упражнения;
  
• 
  участник имеет право использовать предоставленную организаторами магнезию или подтягиваться чистыми руками.
  

Указание: участник может использовать собственную магнезию при условии своевременной сдачи ее на проверку в судейскую коллегию и предоставлении для всех участников;

• 
  через одну минуту после вызова к перекладине (если участник не готов раньше), старший судья подает команду «Начинайте!», после которой участник должен принять неподвижное стартовое положение и услышав команду «Можно!», приступить к выполнению упражнения.
  

Указание: помощь участнику в принятии стартового исходного положения может оказать тренер (представитель);

5) При подтягивании участник обязан:

• 
  их исходного положения подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины;
  
• 
  опуститься в вис;
  
• 
  самостоятельно остановить раскачивание;
  
• 
  зафиксировать на 0,5 сек. видимое для судьи исходное положение;
  
• 
  услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить упражнение;
  

Указание: допустимое колебание стоп в исходном положении составляет 0,5 стопы от положения вертикали.

6) При подтягивании участнику запрещено:

• 
  наносить на ладони или гриф клеящие вещества включая канифоль;
  
• 
  отталкиваться от пола и других предметов;
  
• 
  делать рывки, взмахи, волны ногами или туловищем;
  
• 
  сгибать руки поочередно;
  
• 
  висеть на одной руке;
  
• 
  применять накладки;
  
• 
  отпускать хват раскрыв ладонь;
  
• 
  перехват рук вдоль или поперек грифа перекладины, раскрыв ладонь;
  
• 
  останавливаться при выполнении подтягивания.
  

Указания: скрип ладоней о гриф перекладины при подтягивании не является различительным признаком нанесения на ладони или гриф клеящих веществ; перемещение по грифу перекладины без раскрытия ладоней не считается ошибкой; плавный отклон головы в любую сторону от вертикали не является ошибкой; плавное изменение относительного положения частей тела участника, при выполнении упражнения, не приводящее к облегчению подтягивания «силой», не является ошибкой.

7) Участник имеет право:

• 
  использовать опору или помощь тренера для принятия стартового исходного положения;
  
• 
  изменить положение хвата на грифе перекладины не раскрывая ладоней; выполнять подтягивание с ускорением или замедлением.
  

8) Каждое правильно выполненное подтягивание отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьей в момент подъема подбородка выше грифа перекладины.

9) После фиксации участником исходного положения (на 0,5 сек) судья-счетчик немедленно объявляет очередной счет завершенного подтягивания. Начало объявления счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения.

Указание: судья-счетчик имеет право задержать счет, если убежден, что участник не зафиксировал исходное положение на 0,5 сек.

10) При нарушении участником правил выполнения упражнения старший судья немедленно командует «Нет!» и кратко называет ошибку, а судья-счетчик, после прихода участника в исходное положение объявляет предыдущий счет.

11) При ошибке «Перехват!», что фиксируется по раскрывшейся ладони, участнику не засчитывается одно очередное правильно выполненное подтягивание.

12) Если команда «Нет!» повторяется трижды подряд, старший судья командует «Закончил!» и громко называет количество засчитанных подтягиваний.

13) Судья-хронометрист информирует об истечении времени подготовки к выполнению упражнения командами «Прошло 30 сек!», «Минута!».

14) Судья-хронометрист по команде «Можно!», включив секундомер, поминутно сообщает о текущем времени выполнения упражнения. В последнюю минуту контрольного времени он информирует «Осталась 1 минута!», !Осталось 30 сек!», «Осталось 15 сек!», «5,4,3,2,1, время!» с остановкой секундомера в момент команды «Время!» старший судья командует «Закончил!» и громко называет количество засчитанных подтягиваний.

Указание: если участник в контрольное время не зафиксировал до начала очередного счета последнее правильно выполненное движение – это движение ему не засчитывается.

15) Если участник прекратил выполнение упражнения самостоятельно (спрыгнув) или по команде «Закончил!», судья-хронометрист останавливает секундомер и объявляет время выполнения упражнения.

16) На соревнованиях категории «А» и «В» старший судья на снаряде сразу после окончания упражнения обязан проверить пальпаторно и протирая неразведенным спиртом гриф перекладины и кисти рук участника на отсутствие-наличие клеящих веществ, а секретарь затем – сделать отметку в протоколе

17) Обнаружив признаки использования клеящего вещества старший судья на снаряде обязан немедленно пригласить председателя просмотровой комиссии и заместителя главного судьи по силовой гимнастике для повторной совместной проверки кистей рук участника и грифа перекладины. При равенстве голосов решение принимается в пользу участника.

18) установление факта использования клеящего вещества является основанием для дисквалификации участника на данные соревнования.
Подтягивание на высокой перекладине
Рисунки правильно
Неправильно
Ошибки участников

Название	Видимое проявление ошибок
«подбородок»	Подбородок не поднялся выше грифа перекладины
«нет фиксации»	Участник не принял исходное положение на 0,5 сек (рис 1)
«рывок бедрами»	Резкое движение в одну сторону (рис 2)
«размах» голенями и т.д.	Маятниковое движение с остановкой (рис 3,4)
«волна»	Поочередное резкое нарушение прямой линии ногами и т.д. (рис 5)
«поочередно»	Явно видимое поочередное сгибание рук
«руки согнуты»	При приходе в исходное положение руки согнуты в локтевых суставах
«Перехват»	Участник раскрыл ладонь (судья увидел лицевую сторону ладони)
«остановка»	Участник остановился при подтягивании, нарушив непрерывность движения

26. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу.

1) Сгибание-разгибание рук выполняется из исходного положения упора лежа на полу: выпрямленные перед собой руки упираются в пол на ширине плеч пальцами вперед; плечи, туловище и ноги составляют прямую линию ноги разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются в пол без дополнительного упора.

Указание: расстояние между указательными пальцами рук не должно превышать ширины плеч участницы.

2) По команде старшего судьи «К снаряду!» участница подходит к контактной платформе, в течение 1 минуты имеет право опробовать устройство и приготовиться к выполнению упражнения.

3) Через 1 минуту после вызова к снаряду (если участница не приготовилась раньше), старший судья подает команду «Начинайте!», после которой участница должна принять неподвижное стартовое исходное положение и, услышав команду «Можно!», приступить к выполнению упражнения.

4) При сгибании-разгибании рук участница обязана:

• 
  из исходного положения, согнув руки, прикоснуться грудью к контактной платформе;
  
• 
  разогнув руки вернуться в исходное положение;
  
• 
  зафиксировать на 0,5 сек. видимое для судьи исходное положение;
  
• 
  услышав команду старшего судьи «Есть!», продолжить выполнение упражнения; услышав команду старшего судьи «Нет!», зафиксировать на 0,5 сек. видимое для судей исходное положение и после того, как названа кратко ошибка и предыдущий счет, продолжать выполнение упражнения.
  

Указание: при выполнении упражнения плечи, туловище и ноги должны постоянно составлять прямую линию.

5) Участнице запрещено:

• 
  задерживаться с принятием стартового исходного положения после команды «Начинайте!»;
  
• 
  во время отдыха нарушать исходное положение;
  
• 
  создавать упоры для ног;
  
• 
  касаться бедрами пола;
  
• 
  разводить локти относительно осевой линии туловища более, чем 45 градусов;
  
• 
  делать «рывки» и «волны» головой, плечами, туловищем;
  
• 
  останавливаться во время выполнения очередного сгибания-разгибания рук;
  
• 
  касаться платформы грудью более 1 сек;
  

6) Участница имеет право:

• 
  выполнять сгибание-разгибание рук с ускорением или замедлением;
  
• 
  отдыхать в исходном положении.
  

7) Каждое правильно выполненное сгибание-разгибание рук отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьей после фиксации на 0,5 сек. исходное положение. Команда «Есть!» является одновременно разрешением на продолжение упражнения и сопровождается объявлением счета засчитанных сгибаний-разгибаний рук судьей-счетчиком.

Указание: старший судья имеет право задержать команду «Есть!», если убежден, что участница не зафиксировала на 0,5 сек. исходное положение.

8) При нарушении участницей правил выполнения упражнения старший судья немедленно командует «Нет!» и кратко называет ошибку, а судья-счетчик после фиксации участницей исходного положения на 0,5 сек. объявляет предыдущий счет. При совершении ошибки начало объявления предыдущего счета является разрешением на продолжение выполнения упражнения.

Указание: судья счетчик имеет право задержать «предыдущий счет», если он убежден, что участница не зафиксировала на 0,5 сек исходное положение.

9) Нарушение исходного положения во время отдыха перед выполнением очередного сгибания-разгибания рук (что отмечается командой «Нет!», называнием ошибки и предыдущим счетом), участнице не засчитывается одно очередное правильно выполненное сгибание-разгибание рук.

10) Если команда «Нет!» повторяется трижды подряд, то судья-счетчик объявляет об этом, а старший судья командует «Закончила!» и громко называет количество засчитанных сгибаний-разгибаний.

11) Судья-хронометрист информирует об истечении времени подготовки к выполнению упражнения командами «Прошло 30 сек!», «Минута!».

12) Судья-хронометрист по команде «Можно!», включив секундомер, поминутно сообщает о текущем времени выполнения упражнения. В последнюю минуту контрольного времени он информирует «Осталась 1 минута!», «Осталось 330 сек!», «Осталось 15 сек!», «5,4,3,2,1, Время!» и одновременно останавливает секундомер. После команды «Время!» старший судья командует «Закончила!» и называет количество засчитанных сгибаний-разгибаний.

Указание: если участница не успела в контрольное время зафиксировать последнее правильно выполненное движение до начала команды «Есть!», это движение ей не засчитывается.

если выполнение упражнения прекращено до истечения контрольного времени, судья-хронометрист останавливает секундомер по команде старшего судьи ««Закончила!»»и объявляет время.

1. 
   ошибки участниц
   

Название ошибки	Видимое проявление
«нет касания»	Участница не коснулась грудью контактной платформы
«нет фиксации»	Участница не приняла ИП на 0,5 сек.
«плечи»	Плечи нарушили прямую линию «плечи-туловище-ноги» уйдя вверх или вниз от туловища (рис. 1а, 1б)
«бедра»	Бедра касаются пола (рис. 2)
«таз»	Таз нарушил прямую линию «плечи-туловище-ноги» (рис.3)
«волна»	Поочередное нарушение прямой линии плечами, тазом и т.д. (рис. 4)
«поочередно»	Явно видимое поочередное сгибание или разгибание рук
«1 сек»	Участница более 1 сек лежит на контактной платформе
«угол»	При выполнении упражнения локти разведены относительно оси туловища более, чем по 45 градусов
«нарушение исходное»	Во время отдыха нарушено ИП

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу

Правильно
рисунки
Ошибки

Рисунки
27. Поднимание туловища из положения лежа на спине.

1) Упражнение выполняется из исходного положения (ИП): лежа на спине на гимнастическом мате (на полу), пальцы рук «в замке» за головой. По команде «Старт!» участнику необходимо выполнять быстрые сгибания туловища до касания локтями бедер или коленей и разгибая до возврата в ИП с касанием лопатками мата (пола.

2) Старший судья (или судья-хронометрист) подает команды «Старт!» (с одновременным включением секундомера), «Осталось 10 сек!», «Стоп!» (с одновременной остановкой секундомера).

3) Судья-счетчик ведет по нарастающей счет количества правильно выполненных подъемов туловища (за 30 сек или 1 мин., согласно Регламента о соревнованиях). Счет объявляется в момент возвращения участника в ИП.

4) В случае ошибки участника судья-счетчик командует «Нет!» и немедленно называет ошибку, а после прихода участника в ИП называет прежний счет.

5) При трехкратном подряд повторении прежнего счета выполнение упражнения прекращается командой «Участник № (или фамилия)! Стоп!».

6) Ошибки участников при выполнении упражнений и их наименование:

• 
  «Нет касания бедер» – участник не коснулся локтями бедер или коленей;
  
• 
  «Нет фиксации ИП» – участник не прикоснулся лопатками к мату (полу);
  
• 
  «Руки разомкнуты» – пальцы рук разомкнулись «из замка»;
  
• 
  «Больше 90 градусов» – ноги согнулись в коленях больше 90 градусов.
  

Указание: если участник не успел зафиксировать ИП после выполняемого правильно движения до начала команды «Стоп!» – это движение ему не засчитывается.

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ

28. Общие положения

1) Лыжные гонки на 3,5,10 км. проводится свободным или классическим стилем, что указывается в Регламенте о соревновании.

2) Трасса соревнований должна иметь соответствующие Правилам перепад высоты, подъемы, ровные участки и спуски.

3) Не должно быть резких изменений направления движения. Изменения направления движения должны следовать до спусков, а не после них.

4) Спуски должны быть безопасными даже при большой скорости и обледенелой лыжне. Необходимо избегать обледенелых поворотов, острых углов и узких проходов. Важно соблюдать эти требования при подготовке трасс для детей, женщин, а также участников с недостаточной подготовкой.

5) Ширина трассы должна быть 3-4 метра для прокладки двух лыжней по классический стиль прохождения снегоутрамбовывающих машин. На спуске ширина трасс должна быть не менее 4 метром, а в местах поворотов на спусках - не менее 6 м.

6) Лыжная трасса считается уплотненной, если на ней не остается следа от обуви пешехода. После уплотнения снега в ширину трассы на 2,5 м или специальными машинами на трассе прокладывают две лыжни. Они должны быть расположены на расстоянии 1 – 1,2 м друг от друга (при измерении от середины лыжни).

7) Два отдельных следа одной лыжни должны быть расположены на расстоянии друг от друга в 17-25 см. ( при измерении от середины лыжни). Глубина колеи для каждой лыжни не менее 2-3 см.

8) Для гонок с применением конькового хода прокладывается одна лыжня по правой или по левой стороне трассы и ширина трассы должна составлять не менее 4-6 м.

9) Запрещено прокладывать трассы через плохо замерзшие реки, озера, болота, железнодорожные пути, шоссейные дороги с интенсивным движением. При температуре воздуха –20 градусов на соревнованиях взрослых. –15 градусов на детских соревнованиях и умеренном ветре (2-6 м/сек) ГСК и представитель ОПС должны совместно с представителями команд решить вопрос о возможности и условиях проведения лыжных гонок (сокращение дистанций, перенос старта, отмена и т.д.), с учетом общего воздействия холодного фактора для участников, их физической и технической подготовленности, закалки и экипировки.

<предыдущая страница | следующая страница>