Flatik.ru

Перейти на главную страницу

Поиск по ключевым словам:

страница 1
Жизнь ради работы

О том, как обрести баланс между работой и личной жизнью, не пожертвовав при этом карьерой, рассказывает психолог Юлия Смирнова.
Поставь ее на место!

Выбор между «жить чтобы работать или работать чтобы жить» для многих очевиден: жизнь, конечно же, первостепенна, иначе какой смысл напрягаться и зарабатывать деньги? Но это лишь на словах. На практике выбор оказывается противоположным: «Ой, навалилось что-то всего… Ну, ничего, задержусь, как обычно, в офисе на пару-троку часов» (вариант: «отпашу в выходные»). Результат: с понедельника по пятницу домой мы добираемся только поужинать-переночевать, выходных нет вообще, раздражительность и стресс становятся постоянными спутниками, домашние забыли, как вас зовут, жизнь –скучна и монотонна.

- Хронический карьерист подсаживается на своеобразный наркотик, - объясняет психолог Юлия Смирнова. – Ему приходится постоянно тратить значительные средства на имиджевые вещи и аксессуары. Покупать вещи ради карьеры, делать карьеру – ради покупки вещей. Круг замыкается, превращается в цель. Как разорвать этот круг?
1. Начнем с понедельника

Чувствуете, что в последнее время буквально живете на работе? Срочно оптимизируйте свой график. Планируйте каждый следующий рабочий день загодя, с вечера. Каждый понедельник составляйте план-график на всю неделю, а первого числа каждого месяца – график работы на месяц вперед.


2. Отсечь хвосты!

Вам платят за стандартный 8-часовой рабочий день? Тогда исключите любые возможные переработки. Вы обнаружите, что 5-6 часов в день на себя (пусть с утра и вечером) – это очень много!


3. Чем отсекать?

Как именно оптимизировать график – это вопрос номер два. Вариантов несколько: а) взять более низкую, но менее хлопотную должность, б) перевестись в другую компанию – на такую же должность, но без разъездов: это подходит, если вы, мотаясь по командировкам, забыли, как выглядит ваш ребенок, в) в корне поменять ситуацию, отказавшись от работы, требующей творческого потенциала ради будничной рутины.

Многие не решаются на такой дауншифтинг по одной причине: понижение заработка. Имейте в виду: сошедшего с беговой дорожки дауншифтеа не заботит поддержание имиджа, и даже сократившиеся доходы вполне покрывают достойную жизнь. К тому же, дауншифтинг – не всегда снижение доходов. В зависимости от характера, сноровки, связей и желаний человека, дауншифтинг может привести к созданию собственного бизнеса с еще большими доходами.
4. Режем напрочь!

Кардинальный, и вместе с тем, экстремальный вариант: полностью забить на офис. В этом случае нужно хорошенько взвесить все «за» и «против». Подумайте, от чего и ради чего вы отказываетесь? Возьмите листок, разделите на 2 колонки: «работа сегодня» (старая) и «работа завтра». Каждую колонку разбейте еще на 2 части: «преимущества», «недостатки». Опишите в каждой колонке все, что думаете о нынешней работе и о грядущей.


5. Работа живет в офисе

Запомните главное правило: оставляйте в стенах офиса все проблемы и задачи, связанные с работой. Никогда не приносите мысли о работе (и уж тем более саму работу!) в дом! Выходные – вообще святое: это ваши личные дни, ваше личное время, дороже которого нет ничего на свете.


Из боссов – в бомжи

У некоторых психоаналитиков есть радикальный способ «вправления мозгов» измученным ответственностью бизнесменам: клиентам предлагается на какое-то время «влезть в шкуру бомжа». То есть, отказаться от социальных и этических норм, в прямом смысле побомжевать где-нибудь пару недель. Подобный разрыв шаблона здорово разгружает «зашлакованную» нервную систему: помогает увидеть зыбкость офисных стереотипов, ощутить прелесть каждой мелочи, разбудить жизнь в себе.


Знаете ли вы…

Кто сильнее устает?

Согласно социологическим исследованиям, больше всего устают кассиры и дилеры, медсестры, водители, чиновники, швеи, педагоги, работники сферы обслуживания, врачи и продавцы.


Юлия Амелина.

Жизнь ради работы о том, как обрести баланс между работой и личной жизнью, не пожертвовав при этом карьерой, рассказывает психолог Юлия Смирнова. Поставь ее на место!

О том, как обрести баланс между работой и личной жизнью, не пожертвовав при этом карьерой, рассказывает психолог Юлия Смирнова

26.77kb.

09 09 2014
1 стр.


1 Классный час 2 Учебная тревога

На классном часе наши классные руководители Иванова Л. Ю., Смирнова Р. Н., Смирнова Т. С. рассказали нам о дне защитника Отечества, о подвигах, мужестве русского солдата. На смотре

131.31kb.

14 12 2014
1 стр.


Результаты соревнований: Основные школы: 100м. (девушки)

Купаева Юлия 15. 92 (мбоу сош с. Индерка); 2 место -сидякина Юлия 16. 85 (мбоу оош р п. Сосновоборск); 3 место Сураева Таня 16. 92

38.06kb.

01 10 2014
1 стр.


Рассказывает С. Ф. Глинка, минералог, профессор Казанского университета

Попов отвечал: «Получаем синильную кислоту, посмотрите, сколько отогнали». При этом он сделал движение к А. М. Бутлерову и как бы нечаянно уронил на пол колбочку с жидкостью

151.85kb.

01 10 2014
1 стр.


Морис Метерлинк Жизнь пчел

Человечество издавна беспокоил вопрос: одиноки ли мы во Вселенной? Те, кто задумывался над этим, чаще всего устремлялись мыслью в надзвездные миры, гадая, есть ли жизнь, например,

2132.97kb.

15 10 2014
14 стр.


«турецкие сми: вестернизация и сохранение национальных особенностей»

В то же время пресса стремится сохранить национальную самобытность. Попытки найти баланс между вестернизацией и национальными особенностями характеризуют сегодня медиарынки многих

19.42kb.

16 12 2014
1 стр.


-

Но жизнь складывается так, что знания о подростковом суициде и его профилактике сегодня должны быть актуализированы. Школьный психолог и классный руководитель не только должны все

231.85kb.

01 10 2014
1 стр.


Характер можно определить с первого взгляда

В бизнесе возможность вооружиться знаниями о подчиненных и партнерах поможет снизить риски, повысить управляемость компании. Как определить характер человека по внешним признакам,

121.59kb.

02 10 2014
1 стр.