Описание водных программ

BT-Aqua

Глубина: на глубокой и мелкой воде.

Оборудование: Нудлс; аква-бутсы; перчатки; гантели.

- Освоение с водой, уделяем внимание правильной осанке, освоение базовых движений рук и ног, используем элементарные передвижения, знакомство с оборудованием с увеличением темпа и ускорений. Â 45 мин.

Программы для подготовленных:

Aqua Noodles

Глубина: на глубокой и мелкой воде.

Оборудование: Нудлс

- Проработка основных мышечных групп (спины, пресса, ног, рук)

 45 мин.

Aqua ABS

Глубина: на глубокой и мелкой воде.

Оборудование: Нудлс; аква-бутсы; перчатки; гантели.

- Проработка мышц брюшного пресса. Â 45 мин.

Aqua Tai

Глубина: на глубокой и мелкой воде.

Оборудование: аква-бутсы; перчатки; гантели.

- Развитие силовой выносливости, проработка основных мышечных групп.

Урок основан на технике восточных единоборств, тайского бокса и кик-боксинга.

Урок для подготовленных. Â 45 мин.

Aqua Mix

Глубина:на глубокой воде.

Оборудование: аква-бутсы; перчатки; гантели; нудлс

- Развитие силовой выносливости, проработка основных мышечных групп.
Урок для подготовленных. Â 45 мин.

Aqua Dumbells

Глубина: на глубокой воде

Оборудование: гантели, пояса.

- Развитие силовой выносливости, проработка основных мышечных групп.
-Проработка основных мышечных групп (спины, рук, пресса)

 45 мин.

Deep aqua

Глубина: на глубокой воде.

Оборудование: аква-бутсы; перчатки; гантели; нудлс

- Развитие силовой выносливости, проработка основных мышечных групп.

Урок для подготовленных. Â 45 мин.

Aqua Super Sculpt

– эта программа рассчитана на интенсивную проработку основных групп мышц всего мышечного скелета.

Проработка: руки, ноги, пресс, ягодичная область, мышцы спины

Оборудование: аква-бутсы; перчатки; гантели; нудлс

Водное поло

Глубина: на глубокой воде.

Оборудование: мячи, плавательные отягощения.

- Тренировка выносливости и силы, морально-волевых качеств, овладение техникой игры в водное поло.

Урок для подготовленных. Â 55-60 мин.

Swimming pro

Урок проводиться на плавательных дорожках.

Оборудование: плавательные отягощения.

- Тренировка выносливости и силы, морально-волевых качеств, овладение техникой спортивного плавания.

Урок для любого уровня подготовленности. Â 45-55 мин.
Специализированная программа

Aqua Mama (от 4 до 35 недель)

Проводиться на глубокой и мелкой воде.

Оборудование: Нудлс; аква-бутсы; перчатки

- Урок для будущих мам с комплексом упражнений, оказывающих мягкое воздействие на организм женщины. Â 35-40 мин.
Детские программы

Плавание 3-4 года+РОДИТЕЛЬ.

Глубина: на мелкой воде.

Оборудование: Степ платформа; игрушки, нудлс, доски для плавания, ласты, мячи.

- Инструктор знакомит с водой и обучает детей плаванию. Ребенок с родителем находится в воде.

Проходит в игровой форме

Урок для детей 3-4 года. Â 30- 40 мин.

Плавание 5-6 лет

Глубина: на глубокой и мелкой воде.

Оборудование: Степ платформа; игрушки, нудлс, доски для плавания, ласты, мячи.

- обучение спортивным стилям плавания в игровой форме; о.ф.п.

Урок проходит в игровой форме.

Урок для детей 5-6 лет. Â 45 мин.

Плавание 7-9 лет

Глубина: на глубокой и мелкой воде.

Оборудование: Нудлс, доски для плавания, ласты, мячи.

- Обучение спортивным стилям плавания в игровой форме; о.ф.п.

Урок для детей 7-9 лет. Â 45 мин.

Плавание 10-13 лет

Глубина: на глубокой и мелкой воде.

- Обучение спортивным стилям плавания в игровой форме; о.ф.п.;

Урок для детей 10-13 лет. Â 45 мин.

Спортивные секции для детей (3-14 лет) (доп. услуга)

- Занятия спортивной направленности, проходят на систематической основе 2/3 раза в неделю и имеют характер профессиональной подготовки пловцов. В дальнейшем выполнение спортивных нормативов. Â 45-55 мин.
Правила посещения водной зоны

1. 
   Просим пользоваться душем перед посещением (бассейна,
   сауны, турецкой парной).
   
2. 
   Рекомендуем вам перемещаться по бассейну в резиновой обуви.
   

3. 
   Во время групповых занятий в бассейне зона для плавания
   ограничена.
   

3. 
   Занятия в бассейне могут быть ограничены в связи с необходимостью проведения профилактических работ.
   

3. 
   Посещать бассейн детям от 3 до 5 лет разрешается только в сопровождении тренера, при проведении
   персональной тренировки.
   

3. 
   Посещать бассейн детям от 5 до 12 лет разрешается только
   

в сопровождении родителей или тренером при проведении персональной тренировки.

7. 
   Не разрешается прыгать с бортиков.
   

7. 
   Посещение бассейна исключительно в плавательных шапочках.
   

7. 
   Не разрешается бегать по бортику бассейна.
   

7. 
   При использовании какого-либо снаряжения в воде
   

необходима осторожность, чтобы не нанести вреда

окружающим.

7. 
   Вы можете заниматься в бассейне с тренером
   персонально. Персональные тренировки позволяют
   добиться максимального результата и удовлетворения от
   занятий.
   

12. Просим Вас соблюдать правила общественного порядка,

не беспокоить других посетителей, соблюдать чистоту, убирать инвентарь и полотенца..

13. 
    Прием пищи и напитков в бассейне запрещен.
    

13. 
    Убедительная просьба соблюдать правила
    

личной гигиены

13. 
    Во избежание травм настоятельно рекомендуется
    

не опаздывать на уроки и посещать уроки,

соответствующие Вашему уровню подготовленности

13. 
    Администрация оставляет за собой право поменять
    

заявленного тренера и вносить изменения в

расписание групповых программ

13. 
    Тренер имеет право не допустить клиента на
    

групповое занятие по аквааэробике, не соответствующее его уровню подготовленности.

13. 
    Тренер имеет право не допустить ребенка на детское
    

групповое занятие, не соответствующее возрасту.

13. 
    Правила пользования специальным оборудованием
    

объясняются тренером.

13. 
    Убедительная просьба покидать зону бассейна за
    

20 минут до закрытия Клуба.

21.Не оставлять ценные вещи без присмотра.
Менеджер Аква-фитнеса

Украинцев Алексей Васильевич

Тренерский состав

Украинцев Алексей

Федин Дмитрий

Головин Дмитрий

Радюк Екатерина

Лебедева Светлана

Трубицына Мария

Бурдина Екатери

Майоров Сергей

Телефон рецепции для справок:+7 (495) 988 90 90