ПАМЯТКА

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Что за летний отдых без купания? Тоска, да и только. Особенно когда солнышко припекает, прохладная вода пруда или речки, озера или моря так и манит, так и приглашает окунуться.
Окунуться и поплавать – это хорошо, даже полезно. Но мелочи, о которых и дети, и взрослые частенько забывают, могут испортить всё удовольствие.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ:

• 
  Купаться можно в разрешенных местах или на оборудованных пляжах.
  

• 
  Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.
  
• 
  Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе и т.д.)
  
• 
  Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
  Температура воды должна быть не ниже 17-19; находиться в воде рекомендуется не более 20 минут; причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут.
  Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря сознания.
  
  
  

КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

• 
  Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.
  
• 
  Подплывать близко к проходящим весельным лодкам.
  
• 
  Прыгать в воду с лодок, катеров и других плавательных средств.
  
• 
  Купаться около мостов и плотин.
  
• 
  Купаться в вечернее время после захода солнца.
  
• 
  Прыгать в воду в незнакомых местах.
  
• 
  Купаться у крутых, обрывистых берегов.
  
• 
  Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора - два часа.
  
• 
  Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.
  
• 
  Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.
  

Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога. Причины этому следующие:

• 
  Переохлаждение в воде.
  
• 
  Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем.
  
• 
  Купание незакалённого в воде с низкой температурой.
  
• 
  Предрасположенность пловца к судорогам.
  
• 
  Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.
  

Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом:

• 
  При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;
  
• 
  при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе;
  
• 
  при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.
  
• 
  Лучшим способом отдыха на воде является положение «Лежа на спине».
  

Помните: паника – основная причина трагедии на воде. Никогда не поддавайтесь панике.

Телефоны экстренной помощи:

Единый номер Службы спасения (с мобильного телефона): 112;

ЕДДС Бековского района: 01или 2-15-93;

Полиция: 02, 2-15-80;

Скорая помощь: 03