Презентация ученицы 8г класса МБОУ СОШ №1 г. Когалым

Коржук Анны

Тема моего выступления «Гимнастика» (слайд № 1). Начать мне его хотелось бы словами известного врача и общественного деятеля 20-го века Амбидина-Максимовича «……» (слайд № 2), которые, как мне кажется, наиболее полно отражают суть «гимнастики», как системы физического воспитания и оздоровления.

Итак, гимнастика (от греческого «гимназо»- «обучаю», «тренирую») –система физических упражнений, сложившаяся в Древней Греции, впитавшая в себя в средние века достижения античной культуры и искусства, и оформившаяся в 19-м веке в самостоятельный вид спорта, сегодня подразделяется на 2 большие группы: традиционные виды гимнастики и нетрадиционные виды (слайд № 3)

К традиционным видам гимнастики относятся входящие в программу летних Олимпийских игр:

• 
  Художественная гимнастика;
  
• 
  Прыжки на батуте;
  
• 
  Спортивная гимнастика;
  
• 
  И пока не олимпийский вид спорта спортивная акробатика.
  

К нетрадиционным видам гимнастики относятся получившие в последнее время широкое развитие:

• 
  Атлетическая гимнастика (или бодибилдинг);
  
• 
  Шейпинг;
  
• 
  Хатха – йога;
  
• 
  Дыхательная гимнастика;
  
• 
  Стретчинг;
  
• 
  Аэробика.
  

Остановлюсь более подробно на каждом из выше перечисленных видов гимнастики (слайд № 4)

Художественная гимнастика – женский вид спорта, в котором гимнастки соревнуются в упражнениях со скакалкой, лентой, булавами, обручем, мячом и в групповых упражнениях.

Прыжки на батуте – молодой олимпийский вид спорта. Соревнования по прыжкам на батуте бывают индивидуальными (мужскими и женскими) и синхронными

(слайд № 5).

Соревнования по спортивной гимнастике проводятся среди мужчин и женщин. Мужчины соревнуются в шести видах программы: на перекладине, параллельных брусьях, кольцах, коне, опорном прыжке и вольных упражнениях.

Женщины – в четырех: на разновысоких брусьях, бревне, опорном прыжке и вольных упражнениях.

Спортивная акробатика объединяет в себе парно-групповые виды: мужские пары, женские пары, смешанные пары, тройки, мужские четверки ( слайд № 6).

Атлетическая гимнастика – система упражнений с различными отягощениями (масса собственного тела, гантели, штанга, преодоление сопротивление амортизаторов, различных тренажёров), направленная на укрепление здоровья, развитие силы и формирование красивого телосложения.

Шейпинг – название новой системы занятий, направленной на коррекцию и поддержание хорошей фигуры. Суть этой системы в сочетании атлетической гимнастики с аэробикой, что особенно привлекает девушек и женщин (слайд № 7).

Хатха – йога – система гимнастических упражнений индийских йогов. Типичными для неё являются «асаны» - канонизированные позы, названия которых связываются с названием животных ( кобра, рыба, тигр) или предметов ( плуг, колесо). Насчитывается до 8 млн. 400тыс. асан, которые разделены по своему назначению на 4 группы:

• 
  позы для полного отдыха;
  
• 
  позы для развития гибкости и пластики;
  
• 
  позы для улучшения функций внутренних органов;
  
• 
  позы для улучшения функций головного и спинного мозга (слайд № 8).
  

Дыхательная гимнастика – представляет собой систему специальных упражнений для развития дыхательной мускулатуры. Наиболее распространенными системами дыхательных упражнений являются «полное дыхание йогов»;

• 
  очищающее дыхание;
  
• 
  голосовое дыхание ( со звуком «ха»);
  
• 
  дыхание по методике Стрельниковой;
  
• 
  дыхание по методике Бутейко. ( слайд № 9)
  
• 
  
  

Стретчинг – методика развития гибкости в статических позах.

Аэробика – это система аэробных, циклических упражнений, выполняемых под музыку.

Аэробные подразделяются на:

• 
  Оздоровительную (направлена на оздоровление и развитие физических качеств);
  
• 
  Спортивную – молодой вид спорта, в соревновательной программе которого гармонично сочетаются различные движения по музыкальное сопровождение в зажигательном ритме, акробатические упражнения и упражнения на силу и гибкость (слайд № 9).
  

Ребята! В завершении своего выступления для проведения рефлексии я хотела бы предложить Вам небольшую викторину (слайд № 10 ).

1. 
   Какой из видов традиционной гимнастики не является Олимпийским? (спорт.акр.)
   
2. 
   Какой из видов нетрадиционной гимнастики направлен на развитие гибкости?
   

( стретчинг).

3. 
   Атлетическая гимнастика – это…? (система упражнений с различными отягощениями).
   
4. 
   Какие виды дыхания вы знаете? ( «полное дыхание йогов, очищающее, голосовое, по Стрельниковой, по Бутейко)