Режим питания школьников

Перейти на главную страницу

Поиск по ключевым словам:

страница 1

Режим питания школьников.

Соблюдение режима питания – одно из необходимых условий рационального питания. Важно не только что и сколько мы едим, также когда и как часто.

Режим питания предполагает прием пищи в определенное время. Благодаря этому повышается эффективность процесса пищеварения, пища усваивается. Младший школьник должен есть не реже 4 раз в сутки, или 5, в зависимости от нагрузки. Перерывы между приемами пищи – не более 4-5 часов. Это объясняется тем, что в организме ребенка происходят активные процессы роста.

Распределение калорийности суточного рациона имеет следующий характер: 25-30% на завтрак, 35-50% на обед, 5-10% на полдник, 20-25% на ужин. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе составляет 1:1:5. Рацион питания должен быть разнообразным, одни и те же блюда не должны повторяться в течение дня.

Типовой режим питания школьников

Завтрак дома 7.30-8.00

Горячий завтрак в школе 11.00-11.30

Обед дома 14.00-14.30

Полдник 16.30-17.00

Ужин 19.00-19.30

Режим питания школьников

Соблюдение режима питания – одно из необходимых условий рационального питания. Важно не только что и сколько мы едим, также когда и как часто

06 10 2014
1 стр.

Питание подростков вне дома

Питание в походе рацион и режим питания, гигиена. Безопасность питания в походе

16 12 2014
1 стр.

О реализации областной программы «Школьное молоко» Во исполнение письма заместителя губернатора Белгородской области №4/33-513 от 06. 05. г. «Об организации питания в учреждениях образования области»

СанПиНа. Руководствуясь основными принципами Концепции государственной политики в области здорового питания, в целях улучшения здоровья школьников посредством ежедневного включения

01 09 2014
1 стр.

Сборника рецептур: «Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для питания школьников»

Наименование сборника рецептур: «Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для питания школьников», под ред. Могильного М. П., 2007 г

17 12 2014
1 стр.

Цепи питания биполярных транзисторов

Только после того, как в усилителе создан необходимый режим на постоянном токе

14 10 2014
1 стр.

Краткое содержание образовательных программ; Режим работы; Организация питания

Юридический и фактический адрес, реквизиты лицензии и свидетельства о государственной аккредитации

04 09 2014
4 стр.

Инструкция по эксплуатации общее описание a ползунковый переключатель интенсивности воздушного потока, температуры и питания (вкл./выкл.)

Мягкий поток воздуха для бережной сушки и укладки волос, щадящий температурный режим

14 12 2014
1 стр.

Лечебное питание для больных хронической болезнью почек (хбп) Пичугина Инна Сергеевна

Сбалансированный полноценный рацион питания. Контроль пищевого статуса, обучение принципам лечебного питания, ведение дневников питания

08 10 2014
1 стр.