Конспект физкультурного занятия с фитболами в подготовительной группе

Конспект физкультурного занятия с фитболами

в подготовительной группе.

Задачи:

1. Совершенствовать умение сохранять равновесие с различными исходными положениями на фитболе, расслаблять мышцы.

2. Упражнять в прыжках на фитболе.

3. Воспитывать желание соблюдать правила игры.

Ход занятия:

Части занятия	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1 часть	Построение в шеренгу. Ходьба вокруг мячей. Ходьба с мячом над головой на носочках «Солнышко», Ходьба с мячом на спине «Рюкзак». Бег с мячом в вытянутых вперед руках «Догони мяч»	30 с. 1,5 мин 30 с.	Соблюдать дистанцию.
2 часть	Посадка на мячи. Построение в круг. 1. «Пружинка» покачивание на мяче. 2. «Собачка виляет хвостиком» сидя на мяче, руки на поясе. Делать движения тазом влево-вправо. 3. «Машем крыльями» -взмахи руками сидя на мяче. 4. «Боксер» имитация движений руками боксер в положении сидя на мяче. 5. «Веселые ножки», сидя на мяче, руки на поясе. Выставлять прямую ногу вперед 1-левая нога, 2-правая нога. 6. «Юла» переступательные движения ногами по кругу. 7. «Махи ногами» и.п. лежа на мяче животом, руки и ноги упираются в пол. 1 -поднять правую ногу согнутую в колене. 2 –и.п. 3- поднять левую ногу. 4 и.п. Основные движения. «Геркулес» прокатывание мяча на низких четвереньках. «Колобок» прокатывание мяча стоя на высоких четвереньках. Подвижная игра «Бусы» Подвижная игра «Имена»	6 раз 6 раз 6 раз 2 круга 6 раз 1 большой круг 1 большой круг. 2 раза 1 раз	Сядьте так, чтобы не мешали вам выполнять упражнение. Спина прямая. Не качайтесь на мяче, руки сами вас покачают. Нога прямая, тянем на себя носок. Стараемся держать спину прямо. Сгибаем ногу в колене и поднимаем вверх. Следить за направлением мяча. Соблюдать правила игры
3 часть	Релаксация на мяче «Грибная шляпка». Лечь на мяч животом и расслабить мышцы.	1 мин	Представьте что вы грибок, который должен спрятаться по листики.

Инструктор по физической культуре Веселова И.С.